воскресенье, 6 января 2013 г.

Салат "Радуга" с куриным филе


Салат "Радуга" с куриным филе

Настоятельно советую вам  попробовать этот вкусный и низкокалорийный салат.
Нам понадобится:
300 г  куриного филе желательно отварного
2 красные луковички
1 желтый перец
пол кочана китайской капусты
пучок зеленого лука
1 красный перец

Для заправки нам понадобится:
2 ст.л. сметаны
одну ст.л. горчицы
один зубчик чеснока (через пресс)
соль и перец добавляем по  вкусу
Все перемешиваем и заправка готова

Приготовление:
Луковичку нарезаем полукольцами, перец режем соломкой,зеленый лук и капусту шинкуем, курицу нарезаем кубиками.
Все ингредиенты выкладываем, перемешиваем, поливаем  соусом и украшаем измельченным зеленым луком.




Приятного аппетита.